För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Den långa vilan är en viktig del av yogapasset, där effekterna av de olika övningarna integreras på ett djupare plan.
Stretchmomentet efter vilan är avsett att på ett mjukt och strukturerat sätt väcka upp kropp och sinne och ta utövaren till det avslutande steget i passet – meditation.
