För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna liggande övning sträcker ut muskulatur i ben, bäcken och bål. Benpositionen öppnar upp i höfterna och de sträckta armarna drar ut ryggraden och stretchar andningsmuskulatur
Från ett yogiskt perspektiv öppnar du upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.
