För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna övning öppnar upp i bäckenet, stärker muskulatur i ben, bäcken och rygg.
Från ett yogiskt perspektiv stärker du din uthållighet, både fysiskt och mentalt och öppnar upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.
