För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna arm/nacke/skulderövning stretchar mjukt muskulatur i armar, axlar, nacke, skulderblad, bröstkorg och bröstrygg, med en ökad rörlighet och flexibilitet i dessa delar, samtidigt som också andningskuskulatur i revbenskorgen stretchas.
Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen flödet i ditt centrala energisystem.
