För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna arm/skulderövning stretchar mjukt muskulatur i armar, axlar, skulderblad, bröstrygg och bröstkorg, med en ökad rörlighet och flexibilitet i dessa delar, samtidigt som också andningsmuskulatur i revbenskorgen stretchas.
Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen flödet i ditt centrala energisystem.
