Sidoböjning är en central övning i Medicinsk Yoga som arbetar med höfter och rygg samtidigt som organen i bukhålan blir masserade och andningsmuskulatur i revbenskorgen stretchas.

Cirkulation av blod, lymfa och spinalvätska påverkas också. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i kroppen och utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar sidoböjningen ditt centrala energisystem.