Denna övning, Sat Kriya, räknas som den enskilt mest kraftfulla övningen i Medicinsk Yoga. Den sträcker ut, genomblöder, vitaliserar och stärker uthålligheten i din kropp på ett genomgripande sätt.

Från ett yogiskt perspektiv stärker du och öppnar upp flöde genom hela ditt centrala energisystem, balanserar alla dina chakra.