För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Ryggvridningen är en mångfacetterad övning som arbetar med höfter och ryggrad, skulderblad, andningsmuskulatur och hjärta samtidigt som organen i bukhålan blir masserade.
Cirkulation av blod, lymf- och spinalvätska påverkas också. Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar ryggvridningen hela ditt energisystem och framför allt hjärtat.
