Hala-rep-övningen arbetar med höfter och rygg samtidigt som organen i bukhålan blir masserade och andningsmuskulatur i revbenskorgen stretchas.

Cirkulation av blod, lymf- och spinalvätska påverkas också. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i kroppen, samtidigt som koordinationen med olika, samtidiga moment i höger och vänster kroppshalva påverkar balansen mellan höger och vänster hjärnhalva.

Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen ditt centrala energisystem.