För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna övning arbetar med höfter, rygg och skuldror samtidigt som organen i bukhålan blir masserade och andningsmuskulatur i revbenskorgen stretchas.
Cirkulation av blod, lymf- och spinalvätska påverkas också. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i kroppen, samtidigt som övningen utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar ditt centrala energisystem.
