För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna övning stärker benmuskulatur och påverkar balansen. Den arbetar med armar, axlar och andningsmuskulatur, stärker uthålligheten både fysiskt och mentalt.
Från ett yogiskt perspektiv påverkar du balansen i hjärnan och öppnar upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.
