För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna armövning stretchar mjukt muskulatur i armar, axlar, skulderblad och revbenskorg, med en ökad rörlighet och flexibilitet i dessa delar, samtidigt som också andningskuskulatur stretchas och koordinationsmomentet påverkar balansen i hjärnan.
Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen flödet i ditt centrala energisystem.
