För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Denna övning är ett fint exempel på hur yogan med ytterst enkla medel utmanar dig i din uthållighet. Övningen sträcker ut muskulatur och stärker din uthållighet på en och samma gång.
Från ett yogiskt perspektiv stärker du och öppnar upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.
