Rygg och nackövningar av olika slag går som en röd tråd genom alla Medicinsk Yoga pass, även i de stående övningarna.

De stärker kroppen rent fysiskt samtidigt som de utifrån ett yogiskt perspektiv arbetar på balans, välbefinnande och grundning samt att öppna flöde genom ditt centrala energisystem.

Detta enkla pass är ett i en serie där du lär dig att arbeta med höfter, rygg, axlar och nacke på ett sätt som skapar balans i både kropp och sinne.