Ett av Medicinsk Yogans universalpass, som gett mätbara effekter på onda ryggar, hjärtproblem av olika slag, oro/ångest, sömnstörningar och andra stressrelaterade besvär.

Startpaketen, 1-3 representerar Medicinsk Yogans mest centrala, och i svensk forskning oftast utvärderade, serie pass. Du lär dig arbeta med höfter, rygg, axlar och nacke på ett sätt som mätbart skapar balans i både kropp och sinne.

Läs mer om forskningen här

Notera att denna version av Startpaket 3 avslutas med Pulsmeditation. Vill du istället avsluta med Andningsmeditation – Klicka här