Ögonövningar av olika slag är ett återkommande inslag inom traditionell yoga och kinesisk medicin.

Det finns en skepsis i väst mot tanken att enkel ögongympa skulle kunna påverka synen men det finns många exempel på hur människor som tränar denna typ av övningar kan minska på användandet av glasögon.

Detta enkla pass är ett i en serie där du lär dig att arbeta med olika ögonyoga övningar på ett sätt som kan skapa balans i både kropp och sinne.