Rygg och nackövningar av olika slag går som en röd tråd genom alla Medicinsk Yoga pass, även i de liggande övningarna.

De stärker kroppen rent fysiskt samtidigt som de utifrån ett yogiskt perspektiv arbetar på att öppna flöde genom ditt centrala energisystem.

Detta enkla pass är ett i en serie där du lär dig att arbeta med höfter, rygg, axlar och nacke på ett sätt som skapar balans i både kropp och sinne