Här kan du läsa mer om fokusområden. När du väljer ett fokusområde så vi tar vi fram ett antal övningar och pass som är speciellt bra just för det valda området. 

Den dagliga stressen påverkar oss djupt, både fysiskt och mentalt, genom att framkalla autonoma reaktioner i vårt nerv- och hormonsystem och orsaka muskelspänningar. Detta leder till oro, ångest och andra känslomässiga tillstånd som försämrar sömn, lust och energi. Resultaten inkluderar sämre tarmfunktion och nedsatt immunförsvar. Yoga erbjuder ett komplementärt energiperspektiv på hälsa, rotat i tusenårig kunskap om kropp och sinne.