Allergi uppstår när kroppens immunförsvar överreagerar på ämnen i omgivningen. I Sverige är pollen- och pälsdjursallergi vanligast, men även kvalster-, mögel- och kontaktallergier förekommer. Det finns också ett tydligt samband mellan allergi och astma. Ur ett yogiskt perspektiv kan man arbeta med övningar som stärker andningen, ökar cirkulationen i bröstkorgen och skapar lugn i nervsystemet. Djupandning, mjuka bröstöppnande rörelser och avslappning kan bidra till att lindra spänningar och stödja kroppens återhämtning.