Top

Kost och Hälsa

MediYoga Sverige / Kost och Hälsa

Spenatpulver ger ökad mättnad och mindre sötsug

Forskning visar att dagligt intag av spenatpulver kan öka din egen frisättning av mättnadshormon och ge viktnedgång. Det är liknande effekter som uppnås med läkemedel, men utan att behöva ta några sprutor. Mättnadshormoner utsöndras från tarmen när vi ätit, bland annat hormonet glukagon-lik peptid 1 (GLP-1). GLP-1 signalerar till bukspottskörteln att frisätta mer insulin. Klicka här för att läsa artikeln: http://www.vetenskaphalsa.se/spenatpulver-ger-okad-mattnad-och-mindre-sotsug/...

Skadligt att äta för lite när man hårdtränar

Pasta och godis är tillåtet om du tränar hårt. För lite mat är skadligt för intensivtränande kvinnor. Elitmotionärer och professionella idrottare med för lite energi i kroppen riskerar skelettskador, ­menstruationsrubbningar och sämre utväxling på träningen. Klicka här för att läsa artikeln: http://www.vetenskaphalsa.se/skadligt-att-ata-for-lite-nar-man-hardtranar/  ...

Hur kan det bli enklare att äta rätt?

Trots att vi vet vad vi ska äta och inte äta, så äter vi ofta fel. Varför är det så svårt, och hur kan det bli enklare att äta rätt? Hör näringsfysiologen Louise Brunkwalls råd och tips. Hon är forskare vid Lunds universitets Diabetescentrum, LUDC. Klicka här för att läsa artikeln: http://www.vetenskaphalsa.se/hur-kan-det-bli-enklare-att-ata-ratt/...

Livsmedlet viktigare än fetthalten för typ 2-diabetes

Konsumtion av fet yoghurt, fil och ost var kopplad till minskad risk för typ 2-diabetes med så mycket som en femtedel, visar ny forskning från Lunds universitet. Hög köttkonsumtion var däremot kopplad till en ökad risk.   Klicka här för att läsa artikeln: http://www.vetenskaphalsa.se/livsmedlet-viktigare-an-fetthalten-for-typ-2-diabetes/...

Gröna blad – viktnedgång och bättre insulinfrisättning

Övervikt och fetma fortsätter öka världen över, och har redan nått enorma proportioner. Med dessa tillstånd följer en rad sjukdomar, så som diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar och en del cancersjukdomar. Klicka här för att läsa artikeln: http://www.vetenskaphalsa.se/grona-blad-viktnedgang-och-battre-insulinfrisattning/...