MediYoga of Sweden Institute
MediYoga Institutet grundat i Sverige 1997 är skandinaviens ledande forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk och terapeutisk yoga.
Institutets vision är ett hälsofrämjande, medvetet och hållbart samhälle.
Institutets arbete utgår från ett vetenskapligt perspektiv och evidensbaserad praktik.
MediYoga Institutets organisation består av tre ben – Forskning, Utbildning och E-Hälsa.
MediYoga-MOSI®
- En evidensbaserad Metod
MediYoga som metod (MOSI®) är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning sedan 1998. Metoden är effektiv, patientsäker och kostnadseffektiv och används idag på 340 hälso- och sjukvårdsenheter i Sverige.
Publicerad forskning på MediYoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet, ökad sömnkvalitet samt kostnadseffektivitet
Träningen består av
Medveten närvaro
Andningsträning
Fysisk aktivitet
Meditation
Träning i medveten observation, icke-dömande och acceptans.
Andningsövningar för förbättrat andningsmönster, ökad fysisk och mental funktion.
Mjuka rörelseövningar i koordination med andning, ökad rörlighet, styrka och funktion.
Meditationsövningar inom focused attention, open monitoring och compassion.
Hur kan vi hjälpa dig?
Inom friskvården har vi utbildat instruktörer över hela Sverige. Alla diplomerade instruktörer har en medicinsk kompetens – Kom i kontakt med en idag
Inom Hälso- & Sjukvården erbjuds MediYoga som komplement till standardbehandling med mycket god erfarenhet. Prata med din vårdgivare!
Kom igång med din hemträning
Enkelt, tillgängligt & effektivt
1. Ladda ner vår app till din mobil eller surfplatta.
2. Prata gärna med en certifierad instruktör för handledning och individanpassning.
3. Börja träna för ökad hälsa och minskad stress!
