MediYoga Sverige erbjuder utbildningar, inspiration och stödmaterial för dig som vill fördjupa dig i yoga för hälsa, balans och personlig utveckling – hemma, i arbetslivet eller som instruktör i friskvårds- och livsstilsarbete.
En introduktion till MediYoga
MediYoga är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som sedan 1997 hjälpt människor att hitta balans, energi och återhämtning i vardagen. Den bygger på traditionell yoga, men har anpassats till dagens behov genom enkla och strukturerade program som kombinerar medveten andning, mjuka rörelser och stilla meditation.
Det som gör MediYoga unikt är att är lättillgänglig för alla åldrar och fysiska förutsättningar – från stressade småbarnsföräldrar till seniorer, från nybörjare till vana yogautövare.
I samarbete med svenska sjukhus och universitet har MediYoga också studerats vetenskapligt. Resultaten visar tydliga hälsoeffekter: minskad stress, bättre sömn, lägre blodtryck och förbättrad livskvalitet. Många upplever dessutom mindre smärta, mer energi och en ökad känsla av inre ro.
Kort sagt – MediYoga är en modern friskvårdsmetod med rötter i yogans uråldriga visdom och med stöd i forskning.
MediYoga Sverige erbjuder tre utbildningsnivåer.
Steg 1 – MediYoga Bas och grunder är en instruktörsutbildning som ger dig en verktygslåda av yogapass, meditationer och andningsövningar, så att du kan börja hålla klasser direkt efter utbildningen.
Steg 2 och 3 tar dig djupare in i MediYogas terapeutiska potential: Steg 2 – Certifierad energimedicinsk terapeut i MediYoga och Steg 3 – Certifierad livsstilsmedicinsk terapeut i MediYoga
En plats för samtal, insikter och gemenskap
Här möts vi som utbildar och instruerar i MediYoga för att stötta, inspirera och lära av varandra. Ett tryggt rum för frågor, reflektioner och gemenskap – på yogamattan och i livet.
Perfekt när man behöver en paus från vardagskaoset! Har använt MediYoga-plattformen i några veckor nu och älskar att jag enkelt kan hitta övningar som passar just hur jag mår för dagen. Tydliga instruktioner, lugnt tempo och skönt att kunna köra när som helst, var som helst. Min nya favoritrutin!
Vanliga frågor & Svar
Nej, det krävs ingen basmedicinsk utbildning för att utbilda sig till till instruktör eller terapeut i MediYoga. Våra utbildningar är öppna för alla som vill fördjupa sig i yoga som metod för hälsa, friskvård och stresshantering. Deltagarna kommer från många olika bakgrunder – en del arbetar redan inom vård, friskvård eller terapi, medan andra vill använda MediYoga som ett personligt verktyg eller som en del av sitt arbete inom exempelvis skola, företagshälsa eller idrott.
Utbildningen är pedagogiskt upplagd så att alla kan tillgodogöra sig innehållet, oavsett tidigare erfarenhet. Du får den teoretiska och praktiska kunskap som behövs för att självständigt kunna leda MediYoga-pass, och det krävs alltså ingen medicinsk grundutbildning i botten.
Eftersom detta är en terapeut utbildning i Mediyoga vilar den på grunden att yoga i sitt väsen är en energimedicinsk disciplin. Yogans synsätt ser människan som en helhet av kropp, sinne och energi, där andning, rörelse och medvetenhet påverkar livsenergin (prana) och därigenom hela vår fysiologi. Det energimedicinska perspektivet är därför själva fundamentet – det som gör att vi kan förstå hur yogan verkar på djupet.
När denna grund finns på plats blir det naturligt att gå vidare till livsstilsmedicinen. Här riktas fokus mot vanor som kost, sömn, stresshantering, fysisk aktivitet och självmedkänsla– faktorer som stärker och stabiliserar det som redan aktiverats genom den energimedicinska praktiken.
Utan denna grund riskerar livsstilsförändringar att bli ytliga. Men tillsammans bildar energimedicin och livsstilsmedicin en helhet som ger både djup och hållbarhet i det terapeutiska arbetet. Därför är MediYoga energimedicin alltid ett förkunskapskrav innan du kan läsa MediYoga livsstilsmedicin.
.
För att kunna gå vidare till MediYoga steg 2 och steg 3 behöver du ha en grundläggande utbildning i Medicinsk eller terapeutisk yoga – exempelvis MediYoga steg 1, MOSI:s grundutbildning eller annan motsvarande utbildning. Detta för att säkerställa att du redan har de grundkunskaper som behövs i yoga, anatomi, andning och undervisning.
Steg 2 och 3 är fördjupnings- och fortsättningskurser som vänder sig till alla som vill utveckla MediYoga som ett läkande och terapeutiskt verktyg. Här får du möjlighet att bredda och fördjupa både din teoretiska förståelse och din praktiska yogakompetens, oavsett om du arbetar inom vård, friskvård, pedagogik, företagshälsa eller vill fördjupa din egen yogapraktik.
Utbildningarna ger dig redskap att undervisa både i gruppklasser och i individuella möten (one-to-one), med fokus på individanpassning, stresshantering och hälsofrämjande arbete. De passar därför lika bra för dig som redan möter klienter eller patienter i din profession, som för dig som vill utforska MediYoga djupare som en väg till ökad hälsa och livskvalitet.
Börja med MOSI Instruktörsutbildning på SIMY.se. Det är en standardiserad utbildning för vårdgivare som leder till MOSI-certifiering (struktur, uppföljning, patientsäkerhet). Vill du fördjupa dig i yoga/MediYoga för egen utveckling finns MediYoga Steg 2–3 som frivilliga komplement.
MediYoga = främst friskvård och fördjupning (Steg 1–3).
MOSI = för hälso- och sjukvården: standardiserat, uppföljningsbart och forskningsförankrat ramverk som ger certifiering och stöd för implementering i klinisk vardag.
Övningar kan likna varandra, men MOSI skiljer sig i struktur, pedagogik och ramverk.
Ja. Den första studien gjordes 1998 vid Karolinska Institutet och därefter har flera studier publicerats i samarbete med olika forskargrupper. Resultaten visar att MediYoga kan:
För vården har en standardiserad metod, MOSI, utvecklats tillsammans med akademin för en trygg och evidensbaserad implementering.
Här kan du läsa mer och hitta alla publicerade studier
Börja må bättre
– redan idag
Få tillgång till enkla yogapass, färdiga program och lugnare stunder i vardagen. Din kropp och ditt sinne kommer tacka dig.
