MediYoga of Sweden Institute

MediYoga Institutet grundat i Sverige 1997 är skandinaviens ledande forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk och terapeutisk yoga.

Institutets vision är ett hälsofrämjande, medvetet och hållbart samhälle. 

Institutets arbete utgår från ett vetenskapligt perspektiv och evidensbaserad praktik.

MediYoga Institutets organisation består av tre ben – Forskning, Utbildning och E-Hälsa.

MediYoga-MOSI®

- En evidensbaserad Metod

MediYoga som metod (MOSI®) är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning sedan 1998. Metoden är effektiv, patientsäker och kostnadseffektiv och används idag på 330 hälso- och sjukvårdsenheter i Sverige.

Publicerad forskning på MediYoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet, ökad sömnkvalitet samt kostnadseffektivitet

Träningen består av

Träningen består av en strukturerad kombination av Medveten närvaro, Andning, Rörelser och Meditation. Syftet med träningen är ökad livskvalitet genom ökad funktion både fysiskt och psykologiskt

Medveten närvaro

Andningsträning

Fysisk aktivitet

Meditation

Träning i medveten observation, icke-dömande och acceptans.

Andningsövningar för förbättrat andningsmönster, ökad fysisk och mental funktion.

Mjuka rörelseövningar i koordination med andning, ökad rörlighet, styrka och funktion.

Meditationsövningar inom focused attention, open monitoring och compassion.

Hur kan vi hjälpa dig?

546
Instruktörer

Inom friskvården har vi utbildat instruktörer över hela Sverige. Alla diplomerade instruktörer har en medicinsk kompetens – Kom i kontakt med en idag

56
Vårdenheter

Inom Hälso- & Sjukvården erbjuds MediYoga som komplement till standardbehandling med mycket god erfarenhet. Prata med din vårdgivare!

Kom igång med din hemträning

Enkelt, tillgängligt & effektivt

1. Ladda ner vår app till din mobil eller surfplatta.

2. Prata gärna med en certifierad instruktör för handledning och individanpassning.

3. Börja träna för ökad hälsa och minskad stress! 

Senaste nyheter & press

31 okt 2022

Erfarenheter av att erbjuda digital mediyoga till patienter i Region Östergötland

Jonna Kjellberg är fysioterapeut och yogalärare och leder mediyoga-kurser som rehabilitering för cancerdrabbade i Region Östergötland med hj . . .

19 jan 2020

Män med cancer får egen rehabgrup

Onsdagen den 20 januari startar speciella samtalsterapi- och yogagrupper för män med cancer på Akademiska sjukhuset. Självhjälpskursen, som är . . .

08 mar 2019

De testar Medicinsk Yoga via webben

Kan yoga på distans hjälpa hjärtsviktspatienter till mindre stress och ökad fysisk aktivitet? Det undersöker ett forskningsteam från kardiolog . . .

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få tips om yoga och hälsa till din inkorg.