Yoga för Hälso- och sjukvården
Institutets arbete att integrera evidensbaserad yoga i det svenska hälso- och sjukvårdssystemet har pågått sedan 1997.
Arbetet utgår från evidensmodellen och sker i samverkan med akademin och hälso- och sjukvården.
MediYoga används idag på 366 hälso- och sjukvårdsenheter i Sverige.
Publicerad forskning på MediYoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet, ökad sömnkvalitet samt kostnadseffektivitet.
MediYoga-MOSI®
- Evidensbaserad Yoga
MOSI® är MediYoga som väldefinierad och evidensbaserad metod. En kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning och beprövad erfarenhet sedan 1997. MOSI® är effektiv, patientsäker och kostnadseffektiv.
Träningen består av
Medveten närvaro
Andningsträning
Fysisk aktivitet
Meditation
Träning i medveten observation, icke-dömande och acceptans.
Andningsövningar för förbättrat andningsmönster, ökad fysisk och mental funktion.
Mjuka rörelseövningar i koordination med andning, ökad rörlighet, styrka och funktion.
Meditationsövningar inom focused attention, open monitoring och compassion.
Hur kan vi hjälpa dig?
Vi har utbildade instruktörer över hela Sverige. Alla diplomerade instruktörer har en medicinsk kompetens – Kom i kontakt med en idag
Inom Hälso- & Sjukvården erbjuds MediYoga som komplement till standardbehandling med mycket god erfarenhet. Prata med din vårdgivare!
Kom igång med din hemträning
Enkelt, tillgängligt & effektivt
1. Ladda ner vår app till din mobil eller surfplatta.
2. Prata gärna med en certifierad instruktör för handledning och individanpassning.
3. Börja träna för ökad hälsa och minskad stress!
