Yoga för Hälso- och sjukvården

Institutets arbete att integrera evidensbaserad yoga i det svenska hälso- och sjukvårdssystemet har pågått sedan 1997.

Arbetet utgår från evidensmodellen och sker i samverkan med akademin och hälso- och sjukvården.

MediYoga används idag på 373 hälso- och sjukvårdsenheter i Sverige.

Publicerad forskning på MediYoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet, ökad sömnkvalitet samt kostnadseffektivitet.

MediYoga-MOSI®

- Evidensbaserad Yoga

MOSI® är MediYoga som väldefinierad och evidensbaserad metod. En kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning och beprövad erfarenhet sedan 1997. MOSI® är effektiv, patientsäker och kostnadseffektiv.

Träningen består av

Träningen består av en strukturerad kombination av Medveten närvaro, Andning, Rörelser och Meditation. Syftet med träningen är ökad livskvalitet genom ökad funktion både fysiskt och psykologiskt

Medveten närvaro

Andningsträning

Fysisk aktivitet

Meditation

Träning i medveten observation, icke-dömande och acceptans.

Andningsövningar för förbättrat andningsmönster, ökad fysisk och mental funktion.

Mjuka rörelseövningar i koordination med andning, ökad rörlighet, styrka och funktion.

Meditationsövningar inom focused attention, open monitoring och compassion.

Hur kan vi hjälpa dig?

546
Instruktörer

Vi har utbildade instruktörer över hela Sverige. Alla diplomerade instruktörer har en medicinsk kompetens – Kom i kontakt med en idag

56
Vårdenheter

Inom Hälso- & Sjukvården erbjuds MediYoga som komplement till standardbehandling med mycket god erfarenhet. Prata med din vårdgivare!

Kom igång med din hemträning

Enkelt, tillgängligt & effektivt

1. Ladda ner vår app till din mobil eller surfplatta.

2. Prata gärna med en certifierad instruktör för handledning och individanpassning.

3. Börja träna för ökad hälsa och minskad stress! 

Senaste nyheter & press

29 sep 2023

MediYoga hjälper vid förmaksflimmer: Ny Forskning ger stärkt evidens – Förbättrar Livet för Hjärtpatienter.

I en ny forskningsstudie publicerad i IJC Heart & Vasculature framhåller en svensk forskargrupp det betydande värdet av MediYoga som en komple . . .

14 sep 2023

Ny forskning visar att yogaträning är effektivast för positiv effekt på hjärnans kognitiva förmågor hos äldre individer.

En ny studie publicerad i European Review of Aging and Physical Activity presenterar att yogaträning kan förebygga demens och är mer effektivt än ko . . .

31 aug 2023

Svensk yoga i fokus enligt C20 rekommendationer

Svenska MediYoga Institutet har under året varit bidragande aktör i C20-gruppen IHH:s (Integrativ Holistisk Hälsa) policyarbete.  Genom att fö . . .

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få tips om yoga och hälsa till din inkorg.